Uneori, stilul de viață este inamicul invizibil. Iată ce trebuie să eviți:
- Geanta pe un singur umăr: Dacă porți mereu geanta pe aceeași parte, forțezi umărul să stea ridicat pentru a o susține. Alternează părțile sau folosește un rucsac.
- Telefonul la ureche: Ținerea telefonului între ureche și umăr în timp ce faci alte treburi creează o tensiune imensă în zona cervicală și a umerilor.
- Mouse-ul prea departe: La birou, dacă întinzi mâna prea mult după mouse, pui presiune constantă pe articulație. Trage mouse-ul și tastatura aproape de marginea biroului.